Ontspanning & Vrije Tijd » Leren ontspannen
Ontspannen onder de zonnebank
Geschreven door de redactieLekker zonnen onder de zonnebank werkt ontspannend en kan gezond zijn mits je het met mate doet.
De zonnebanklampen worden lekker warm waardoor je even helemaal kunt ontspannen. Dit heeft een positief effect op je gezondheid; het maakt dat je minder stress ervaart en het verhoogt je weerstand.
Vooral de aanmaak van vitamine D is erg gezond voor je lichaam en daarnaast is zonnen onder de zonnebank natuurlijk erg lekker.
Wist je dat voldoende vitamine D de kans op MS, depressies, darmkanker, borstkanker, prostaatkanker en darmkanker verkleint?
Daarnaast verklein je de kans te verbranden wanneer je je huid blootstelt aan de zon.
Op zoek naar meer zonnebank tips? Bezoek dan eens de Zonnebankhemel.nl
Ademhalingstechnieken
Geschreven door de redactieDe meest natuurlijke en ontspannende manier van ademhalen is de buikademhaling.
